Gestörtes Essverhalten

Woran erkennt man es?

Die folgenden Merkmale können Anhaltspunkte für eine (beginnende) Ess-Störung sein, bzw. eine aktuelle Abweichung von gesundem Essverhalten zeigen:

• Die Gedanken kreisen ständig um Essen und Körpergewicht
• Essen stellt eine Überforderung dar und wird zunehmend angstbesetzt
• Hunger- und Sättigungsgefühle als innere Körpersignale werden immer weniger wahrgenommen
• Realistische Nahrungsmengen sind schlecht einschätzbar
• Das Essverhalten ist stark reglementiert bzgl. Mengen, Zeiten, Lebensmitteln. Ebenso kann es sehr chaotisch sein und ohne jede Regelmäßigkeit und Struktur.
• Das Gewicht dominiert das Essverhalten und bestimmt, ob und welche Mengen gegessen werden dürfen.
• Geringe Gewichtszunahme löst Ängste und Panik aus sowie gezielte Gegenmaßnahmen (z.B. Sport, Fasten, Erbrechen, Abführmitteleinnahme).
• Zunehmend entstehen Gefühle von Ohnmacht und Ausgeliefertsein dem eigenen Essverhalten gegenüber
• Gefühle werden über Essen oder Nicht-Essen versucht zu beeinflussen. Essen dient dann z.B. der Stressbewältigung, der Bewältigung von unangenehmen (aber auch angenehmen) Gefühlen, Erlebnissen und Bedürfnissen.
• Der Körper wird meist unrealistisch und verzerrt wahrgenommen; seine Bedürfnisse stellen eine Bedrohung dar.
• Das Körpergefühl ist stark von der Waage, der Stimmung und vom Essverhalten abhängig.
• Es besteht eine starke Orientierung an einer äußeren (perfekten) Erscheinung, die kritisch beobachtet wird. Gewicht und Körper(umfang) werden ständig kontrolliert und mit anderen verglichen.