Symptome

Wie zeigt sich eine traumatische Reaktion?

Trauma hat immer etwas mit Verlust zu tun:
Verlust der eigenen Grenzen, der emotionalen und / oder körperlichen Unversehrtheit,
Verlust von Unschuld dem Leben gegenüber, von innerem Lebensfluss und oft auch von Lebensfreude.

Das hohe Maß an gebundener Erstarrungsenergie im Nervensystem kann zu sehr verwirrenden und beängstigenden psychischen und körperlichen Symptomen führen:

• Gefühl von Ohnmacht als Kerngefühl traumatischer Erfahrungen
  
• Gefühl von Lähmung und Erstarrung
  
• Gefühl „gleichzeitig auf der Bremse und dem Gas zu stehen“
  
• Schreckhaftigkeit, geringe emotionale und nervliche Belastbarkeit
  
• Dissoziation: „nicht ganz da sein, wie abgeschaltet“, um das Unerträgliche erträglich zu machen
  
• Flashbacks (häufiges Wiedererleben der überwältigenden Situation in Träumen oder inneren Bildern)
  
• Verleugnung („das kann gar nicht sein, so schlimm war es nicht, ich hab’s ja überstanden“)
  
• Unfähigkeit, sich tief zu entspannen
  
• Räumliche und zeitliche Desorientiertheit
  
• Körperliche Schmerzen ohne medizinischen Befund (z.B. Migräne, Nacken- Rückenschmerzen)
  
• Konzentrationsprobleme, Übererregbarkeit
• Schlafstörungen und chronische Erschöpfung
  
• Gefühl der chronischen Überforderung (Depression, Burn-out)
  
• Unverbundenheit mit sich selbst, mit anderen Menschen und der Welt um einen herum (Entfremdungsgefühle)
  
• Suchtverhalten (Essen / Hungern, Alkohol, Arbeit)
  
• Gefühle von Angst, Zukunftsangst, Panik
  
• Schuldgefühle, Trauer, Wut
  
• Rückzug aus Kontakten und Isolation
  
• Beziehungs- und Bindungsschwierigkeiten

Symptome durch Traumatisierungen entwickeln sich oft auch schleichend erst längere Zeit nach dem Ereignis und werden zunächst gar nicht mit dem Trauma in Verbindung gebracht.
Kriegstraumatisierungen z.B treten oft erst Jahrzehnte später zutage, manchmal ausgelöst durch so genannte Trigger. Dies können z.B. bestimmte Wahrnehmungen wie Gerüche, Geräusche und Situationen sein oder innere Prozesse wie bestimmte emotionale Zustände, ein gewisser Erregungsgrad im Körper oder Symptome (Atemnot, Schmerzen o. Ä.), durch die sich der Körper an eine traumatische Situation erinnert.